まずは行動よりも理解しよう!ダイエット用語


いろいろとダイエットについて知ってくると、早く行動したくなりがちですが、まずは行動よりも言葉を知らないと始まりません。そんな、ダイエット用語を集めました。用語を勉強

アミノ酸

アミノ酸はタンパク質の構成要素で加水分解によってできる。毎日の生活や運動時には大切な成分です。

インナーマッスル

別名は深層筋。筋肉は体の中心に近く、骨に近い部分から、何層にも重なって体を覆っています。その中で奥にある部分がインナーマッスルとなります。

ウエイトトレーニング

バーベル、ダンベル、マシンなど使用して、筋肉に負荷をかけて行う、筋力トレーニングです。

オーガニック食品

別名では有機野菜とも言われ、農薬・化学肥料を使っていない土地で無農薬・無化学肥料で育てられた農産物のこと

フェイスリフト

美容外科手術でシワをなくす施術のこと。主には下から上へ引き上げる方法がある。

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