ダイエットの種類


ダイエットの種類についてまとめました。とはいっても何と、数千種類にもなりますので、ここでは主なダイエットの種類について説明します。

食事系

食事系

野菜ダイエット

主にキャベツダイエットやトマトダイエットゴーヤダイエットがあります。

穀物・イモダイエット

お粥・発芽玄米・五穀米・さつまいもダイエットがあります。

キノコ・こんにゃく・寒天・海藻類ダイエット

きのこダイエット・わかめダイエット・トマト寒天ダイエットなどがあります。

肉・魚ダイエット

ジンギスカンダイエットなどがあります。

乳製品ダイエット

カスピ海ヨーグルトや五穀ミルクダイエットなどがあります。

ドリンク(お茶・コーヒー・紅茶)ダイエット

最近人気がある炭酸水ダイエットや中国茶ダイエットなどがあります。

調味料ダイエット

黒酢ダイエットやシソ油ダイエットなどがあります。

大豆食品ダイエット

豆腐やおから、黒豆、そして豆ココアダイエットなどがあります。

フルーツ・スイーツダイエット

食前デザートダイエットやみかん寒天、ドライフルーツダイエットなどがあります。

 

運動系

ランニング

エクササイズ

代表的なピラティスなどがあります。

体操・ポーズダイエット

ストレッチヨガ・フェイシャルヨガなどがあります。

マッサージ・ツボダイエット

リンパマッサージや腸もみ、ツボ押しダイエットがあります。

お風呂ダイエット

炭酸ダイエットや岩盤浴などがあります。

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